Эспандер имеет невысокую стоимость, не занимает много места, его можно использовать в путешествиях или на работе. Этот тренажер представляет идеальное решение для тренировок дома и за его пределами.
В самом простом исполнении такой тренажер представляет длинный резиновый шнур с ручками на концах. Шнуров может быть несколько, для повышения износостойкости они оплетаются, снабжаются приспособлением для зацепа посередине. Главным, но не основным предназначением спортивного снаряда является помощь лыжникам, пловцам, боксерам в нагрузке групп мышц, участвующих в движениях, которые характерны для конкретного вида спорта. Он используется для прорабатывания спинных, грудных, дельтовидных, трапециевидных мышц, пресса, бицепса, трицепса, косых мышц живота и даже ног.
Среди преимуществ:
Чтобы тренировка спины эспандером проходила эффективно, важно правильно подобрать тренажер. 
Специалисты рекомендуют доверять продукции только известных производителей, что гарантирует высокое качество резины, пружин, соединений. Нагрузка спортивного снаряда может варьироваться в диапазоне 5-100 кг, поэтому важно правильно определить этот показатель.
На каждом эспандере для спины указывается жесткость тренажера в диапазоне 1-3. Если на нем указана цифра 1, то значит, он относится к категории самых мягких, а тренажеры с цифрой 3 – самые жесткие. В зависимости от нагрузок, такие снаряды различаются по цвету:
Существует много упражнений для спинных мышц, которые позволяют достигать максимально быстрого результата. Достаточно встать лицом к стенной поверхности, зафиксировать возле нее эспандер и взяться за ручки. При отходе назад, руки опускаются вниз, к бедрам.
Для выполнения следующего упражнения спортивный снаряд закрепляется в нижней части стены, а пользователь ложится на спину и сгибает ноги в коленях. При подъеме рук, нужно взяться за рукоятки эспандера и потянуть руки вверх, до полного выпрямления локтей.
Введите данные и мы Вам перезвоним
