Тренажеры, в которых уровень нагрузки регулируется с помощью изменения количества блоков-утяжелителей, называются блочными. Их разнообразие очень велико, но общим для всех моделей является то, что амплитуда движений при работе с таким тренажером ограничена, а бесконтрольное падение веса исключается, что сводит риск получения травмы к минимуму. Кроме того, есть возможность плавно увеличивать количество блоков, поэтапно наращивая нагрузку. Цена на грузоблочные тренажеры может быть выше, чем на обычные спортивные снаряды, но это компенсируется их эффективностью и безопасностью.
Все это делает данный вид спортивного оборудования очень привлекательным для начинающих спортсменов, людей с хроническими или заживающими травмами, девушек. В зависимости от группы нагружаемых мышц, выделяют следующие виды блочных тренажеров:
Установки для различных видов тяги. Представляют собой трос, зафиксированный под определенным углом относительно занимающегося. Разные виды таких тренажеров позволяют нагрузить весь верхний плечевой пояс, выполняя самый широкий круг упражнений: от верхней тяги до работы на бицепс в блочной рамке.
Тренажеры для ног. К этому виду относятся разгибатели бедра, установки для сведения-разведения ног и другие снаряды для проработки нижней части тела.
Установки для тренировки верхнего плечевого пояса. Самая объемная категория, включающая в себя бицепс- и трицепс-машины, устройства для тренировки мышц спины, пресса и т.д.
