+ 7 495 617 41 51
+ 7 495 922 69 36

Пн-Пт: с 9-00 до 18-00
Эксклюзивный дистрибьютор оборудования SKYFIT
КОМПАНИЯ "МАК СПОРТ"
Ru De
SKYFIT & FITNESS-EXPRESS
+ 7 495 617 41 51
+ 7 495 922 69 36

Здоровая спина / Healthy Spine

(1 день – 5 часов)

Система упражнений для позвоночника, упражнения на растяжку и укрепление нижней части тела (мышцы брюшного пресса, малого таза, ног), на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Больше внимание уделяется суставам и связкам. Программа рекомендована и как реабилитационная при остеохондрозе и различных положениях позвоночника.

Гипотеза о механизмах оздоравливающего воздействия физических упражнений на организм человека

  1. Основные требования к занятию оздоровительной направленности
  2. Основные принципы системы.
  3. Схема работы системы
  4. общая концепция
  5. основные серии
  6. Правила выполнения упражнений
  7. Правила дыхания
  8. Преимущества системы
  9. Формат урока
^НАВЕРХ