SKYFIT & FITNESS-EXPRESS
+ 7 495 617 41 51
+ 7 495 922 69 36

Метод Pilates. Базовый уровень. Малое оборудование

(продолжительность: 2 дня по 5 часов. Корректировка семинара под оборудование, которое есть в вашем клубе)

День первый

  • Знакомство с методикой Pilates. История создания метода.
  • Основный принципы тренировки Pilates.
  • Понятие нейтрального положения тела.
  • Мастер класс Pilates уровень 1
  • Разбор формата тренировки: разминка — дыхание — основная часть — заминка
  • Разбор упражнений

День второй

  • Мастер класс Pilates уровень 1, с акцентом на использование принципов
  • Разбор упражнений и их модификаций
  • Правильный подбор упражнений, модификации для проблемных клиентов (принцип от простого к сложному).
  • Проработка техники, разбор ошибок. Как правильно корректировать клиента?
  • Подбор музыки к тренировке
  • Ответы на вопросы.
  • Разбор наиболее часто возникающих проблем, при работе с клиентами, занимающихся Пилатесом.
^НАВЕРХ