SKYFIT & FITNESS-EXPRESS
+ 7 495 617 41 51
+ 7 495 922 69 36

Калланетик

(1 день – 5 часов)

Калланетик – уникальная система упражнений, возбуждающая активность глубокорасположенных мышечных групп, способствующая оздоровлению организма, снижению веса и уменьшению объемов тела. Калланетик в статическом режиме тренирует все мышечные группы и связочный аппарат. Пик популярности системы упражнений танцовщицы Калан Пинкней пришелся на конец 90-х годов. Любимая тренировка английской аристократии в наше время немного забыта, но не потеряла своей актуальности и признания среди любителей фитнеса.

  1. Калланетик в программах групповых занятий фитнес-клубов
    • история возникновения;
    • основа метода, цели и задачи;
    • калланетик как фитнес тренировка: тип нагрузки, правила дыхания, определенная последовательность упражнений, оздоровительный эффект, эффект жгута
    • рекомендации, противопоказания.
  2. Мастер-класс.
  3. Формат урока и содержание программы
    • система Барбары Каллан Пинкней;
    • уроки по системе калланетик;
    • суперкалланетик, отличия от калланетик.
  4. Суперкалланетик
    • отличие от калланетик;
    • разбор упражнений;
    • особенности проведения уроков.
^НАВЕРХ