SKYFIT & FITNESS-EXPRESS
+ 7 495 617 41 51
+ 7 495 922 69 36

Fitball тренинг

(продолжительность: 1 день - 5 часов)

Преимущества тренировки на Fitball:

  • это уникальная возможность тренировки двигательного контроля и равновесия
  • это тщательная проработка тех мышечных групп, которые невозможно тренировать во время обычных занятий
  • это снижение нагрузки на позвоночник, перераспределение тонуса всех мышечных групп, воспитание правильной осанки и чувства координации
  • это одновременная работа мышц спины и брюшного пресса, которые являются залогом отсутствия болей в спине

Структура семинара:

  • Мастер класс Fitball Functional
  • История возникновения направления Fitball
  • Понятие о правильной осанке и функциональном теле
  • Разновидности форматов занятий на мяче
  • Преимущества упражнений на мяче
  • Основные исходные положения для работы на мяче
  • База упражнений на мяче
^НАВЕРХ